Träning vecka 1
Har ju somjag skrivit tidigaqre en plan att komma upp i lite längd och även tid, när det kommer till löpningen.
Så för att ha lite extra koll själv, så kommer jag att skriva veckans träning här (igen).
Måndag: Löpning 7 km (Sylvesterloppet)
Tisdag: Löpning 10,4 km
Onsdag: Löpning 4,4 km (med dottern)
Torsdag: Cykling 10,4 km + core
Fredag: Vilodag med shoping på Gekås
Lördag: Löpning 33,4 km
Söndag: Cykling 10 km
Totalt fick jag ihop 55,2 km löpning och planen för januari var ju 40-50 km/vecka, så detta var ju helt okej.
Så för att ha lite extra koll själv, så kommer jag att skriva veckans träning här (igen).
Måndag: Löpning 7 km (Sylvesterloppet)
Tisdag: Löpning 10,4 km
Onsdag: Löpning 4,4 km (med dottern)
Torsdag: Cykling 10,4 km + core
Fredag: Vilodag med shoping på Gekås
Lördag: Löpning 33,4 km
Söndag: Cykling 10 km
Totalt fick jag ihop 55,2 km löpning och planen för januari var ju 40-50 km/vecka, så detta var ju helt okej.
Kommentarer
Trackback