Är man helt tokig.......
............ när man redna nu har fixar julklapp till mannen????
Ja eller det är till oss båda två från våra underbara barn.
kolla in denna film.
Vi skall den 10 augusti 2013 springa Axa fjälmarathon :-) helt galet, men det skall bli så sjukt kul.
Vi är anmälda som lag och kommer att springa tillsammans och det gör det hela ännu roligare. Nu behöver jag inte ha någon press på mig att komma före mannen i mål ;-)
Tillökning i familjen
Vi fick igår en ny liten medlem i vår familj
Detta är vår fina, goa och underbara Kobbe.
Detta är vår fina, goa och underbara Kobbe.
Effektiv
Var iväg igår med stora pojken på lite olika ärenden och besök.
Startade med en bilresa till Varberg och bseök hos farbror K. Där vi gick igenom lite inför skolstarten och hur vi skall göra med några viktiga beslut för pojken.
Fick även veta att min axel är på rätt väg, MEN det kommer att ta tid och jag kommer att ha ont under lång tid framöver.
Jag kan träna och köra på som jag brukar, så länge som jag lysnar på kroppen och stannar när den säger ifrån. Så det känns bra.
Var även igäg ett ärende åt mannen i Ätran, när vi var uppe och såklart blev det en tur in på Gekås. Barnen behövde lite nya kläder inför skolstarten på måndag.
Jag är inte den som är så glad av att gå i affärer och titta, om det inte är sportaffärer :-)
Från det att vi parkerade bilen ovanför P-huser till vi lämnade parkeringen gick det 90 min.
Då fick vi även stå i kö en stund i kassan och vi köpte mat till grabben.
Tyckte det var en helt okej tid och mer behövs inte. Snabbt och effektivt är det som gäller.
Sedan var det bara till att sitta still i bilen hela vägen hem.
Hade en helt underbar mamma son dag och det är helt underbart att få vara själv med ett av barnen i blan. Tror att det är något som vi alla behöver, både förälder och barn.
Startade med en bilresa till Varberg och bseök hos farbror K. Där vi gick igenom lite inför skolstarten och hur vi skall göra med några viktiga beslut för pojken.
Fick även veta att min axel är på rätt väg, MEN det kommer att ta tid och jag kommer att ha ont under lång tid framöver.
Jag kan träna och köra på som jag brukar, så länge som jag lysnar på kroppen och stannar när den säger ifrån. Så det känns bra.
Var även igäg ett ärende åt mannen i Ätran, när vi var uppe och såklart blev det en tur in på Gekås. Barnen behövde lite nya kläder inför skolstarten på måndag.
Jag är inte den som är så glad av att gå i affärer och titta, om det inte är sportaffärer :-)
Från det att vi parkerade bilen ovanför P-huser till vi lämnade parkeringen gick det 90 min.
Då fick vi även stå i kö en stund i kassan och vi köpte mat till grabben.
Tyckte det var en helt okej tid och mer behövs inte. Snabbt och effektivt är det som gäller.
Sedan var det bara till att sitta still i bilen hela vägen hem.
Hade en helt underbar mamma son dag och det är helt underbart att få vara själv med ett av barnen i blan. Tror att det är något som vi alla behöver, både förälder och barn.
Veckans träning V:32
Denna vecka har det inte blivit mycket variation på träningen.
Måndag: Simning 1,2 km
Tisdag: Simning 1 km, löpning 4,5 km
Onsdag: Simning 2 km
Torsdag: Simning 2 km
Fredag: Simning 2 km
Lördag: Löpning 11 km
Söndag: Cyklling 25 km
Som sagt inte mycket variation, men det har kännts bra i kroppen och simningen är en perfekt start på dagen. Gör inte så mycket att det är kallt i luften när det är ca:24 grader i vattnet.
Nu är det tyvärr mindre än 2 veckor kvar av öppetiden av badet i byn. så efter det kommer det att bli betydligt mindre simning.
Så nu blir det till att föröka komma upp i tid på morgonen igen och då in rutinerna för att springa. Har ju kunnat ha lite sovmorgon då badet har öppet mellan 6,00-7,00
Skall jag nu springa igen så är det upp vif 4,00 som gäller, ZzzzZzzzz Men det skall nog bli bra tillslut.
Trädgårds arbete
Fick hjälp av mannen att rensa ogräs i dag.
Bara att inse att vi gör på olika sätt. Men jag måste ju säg att hans sätt gick betydligt snabbare :-)
Bara att inse att vi gör på olika sätt. Men jag måste ju säg att hans sätt gick betydligt snabbare :-)
Veckans träning
Än en gång har jag missat att skriva veckans träning, men vi kör från förra vecka bara.
Så veckans träning V31
Måndag: Morgon simning1 km
Tisdag: Cykling 2 mil och löpning 4,5 km
Onsdag: Morgon simning 1,6 km cykling 1 mil, löpning 1 km
Torsdag: Cykling 1 mil
Fredag: Morgon simning 1,7 km, cykling 7 km löpning 7 km hämtning av dotter hos kompis :-)
Lördag: Vilodag
Söndag: Triathlon tävling i Malmö simning 400 m cykling 2 mil löpning 5 km
En vecka med blandad kompost av träning, brukar iinte cykla så mycket som jag har gjort denna vecka.
Men det hade nog varit smart att köra igång med träningen inför triathlonen mer än 1 vecka förre :-)
Var lite stumt i benen dom 2 första gångerna som jag gick från cykling till löpning. Men det gick helt klart över förväntan i helgen.
Tror jag pressar mig betydligt mer när jag springer med andra, på gott och ont.
Hade och har fortfarande grymt ont i min axel, som blev inte tyckte om gårdagens tävling :-( men så är det ibland, man kan inte vara på topp alltid.
Har inte planerat så mycket för denna veckas träning, så vi får se vad som händer. Tänkte försöka komma igång med springande igen på morgonen. Har varit lite si och så med den nu under sommaren, har blivit mer simningmen visst borde det gå att få in lite löpning innan man simmar.
Debuten avklarad
Då var mitt första triathlon klart.
Så otroligt kul :-)
Så otroligt kul :-)
Blandad kompost av träning i veckan
Helt galet, är redan fredag och bara några dagar kvar till vi skall göra triathlondebut :-)
Skall bli sjukt kul, men självklart så börjar nervositeten komma nu.
Det som verkar jag fasar mest för är att hitta MIN plats att ställa tilbaka cyklen efter löpning. Hur hittar man bland alla cyklar och ställ???????
Har fått till några pass denna vecka då jag först har cyklat och sedan direkt sprungit en tur på ca 5 km. Det är den strecka jag skall springa.
Dom 2 första gångerna kändes det som om jag sprang i ultraslowmotion, med träpåkar till ben. Skall bli spännande att se hur det går, när man har lite pres på sig.
Men helt klart så skall det mest bli KUL.
Har även redan börjat fundera på att köra en längre distans nästa år, så vi får väl se hur det går/blir med den saken.
Simningen tror jag inte skall bli några problem, förutom att det är i öppet vatten, med allt vad det innebär och att jag kommer att simma bröstsim (kan inget annat).
Kan ju bara hoppas att det är fler som gör det ;-)
