Skam den som ger sig
Det tog 3 försök och över 1 timme i kö. men nu är det klart............
Vad det är återkommer jag med, :-) Men som vanligt har jag lllåååååååånnnnnngggggggg framförhålning
Vad det är återkommer jag med, :-) Men som vanligt har jag lllåååååååånnnnnngggggggg framförhålning
PW x 2 i helgen
I helgen har det inte blivit något springande, däremot har jag fått in 2 st PW.
Tänkte det kunde vara bra, dels att inte pressa kroppen med långa löppass varje helg. Men samtidigt vänja densamma med att "jobba" under längre tid.
Kommer ju att ta några timmar att genomföra min utmaning i maj :-)
På lördagen fick jag ihop 28 km och det var helt underbart att gå där själv i mörkret och bara vara.
Det enda lite läskiga var när jag mitt på järnägsspåret upptäcker att varningslamporna för tåg, började lysa. Kan lova att jag fick lite extra fart på benen då.
Tågen går ju lite fortare ute på landet, specielt då det var godståg.
På söndagen behövde jag inte gå själv och det blev även en liten sovmorgon, då jag skulle möta upp bästaste J vid halv 8.
Vi hade lite begränsat med tid på oss då J hade en tid att passa, men 20 km fick jag ihop.
Nu är benen lite trötta och öma, men mest jobbigt är vattenblåsan på hälen SUCK
I morgon tänkte jag försöka köra igång igen, med lite styrketräning. Måste komma igång med det igen.
Mörkerlöpning
I kväll skall jag prova på att springa i skogen med pannlampa :-)
Skall bli riktigt kul, då vi är några stycken som skall springa tillsammans.
Har dagen till ära inhandlat en ny pannlampa när jag var inne på Stadium´s tjejkväll i början av veckan.
ooo jösses vilket ljus det är i den. Var ju tvungen att prova den i går morse och vår väg som man inte ser någonting på annars gick det hur bra som helst att springa på :-)
Så nu finns det inga ursäkter att det är för mörkt att springa. Eller det gjorde det inte tidigare heller.
Hur gör ni andra när ni springer när det är mörkt?
Skall bli riktigt kul, då vi är några stycken som skall springa tillsammans.
Har dagen till ära inhandlat en ny pannlampa när jag var inne på Stadium´s tjejkväll i början av veckan.
ooo jösses vilket ljus det är i den. Var ju tvungen att prova den i går morse och vår väg som man inte ser någonting på annars gick det hur bra som helst att springa på :-)
Så nu finns det inga ursäkter att det är för mörkt att springa. Eller det gjorde det inte tidigare heller.
Hur gör ni andra när ni springer när det är mörkt?
Långpass
Har börjat försöka få in lite långpass på helgerna.
Oftast blir det på lördasgmorgonen, då jag tar en extra omväg till jobbet.
Vet inte hur mycket man kan öka på långpassen utan att riskera att knät blir sämmre igen. Än så har det gått bra och jag hoppas verkligen att det fortsätter så.
2 st långpass har jag fått till sedan jag blev bättre i knät.
Det första på 33 km och det sista på 41,5 km. Så till helgen tänkte jag ta det lite lugnare och ev bara köra en PW på ca 20 km.
Har ju några veckor på mig att komma upp i km, då det inte är fören i Maj som det blir ultra debut :-)
Det skall bli så sjukt kul,. även om det är en smulla nervöst. Men så skall det ju vara.
Är lite kul att se hur folket i byn tittar på mig då jag kommer in om affären för att fixa lite energi. Orkar liksom inte äta någon frukost innan då jag ger mig ut strax efter kl 4,00
Syns man inte finns man inte har jag fått lära mig, SÅ jag väljer att synas :-)
Ha en underbar måndag på er.
Ikväll bär det av till Stadium för tjejkväll :-)
Blev visst en längre paus än planerat.
Oj vad tiden springer iväg, Har varit väldigt tyst här nu allt för länge och skall försöka få en ändring på det.
Men i dag blir det mys med familjen och försöka få igång benen efter dagens långpass :-)
Men i dag blir det mys med familjen och försöka få igång benen efter dagens långpass :-)
