2 veckor kvar
Och träningen lyser med sin frånvaro :(
Att jag dessutom har ont i vänster ben också fot gör ju inte det hela bättre.
Så blir det inte bättre till mitten av veckan så får det bli ett samtal för att boka tid hos bästaste kiropraktorn.
sjukstuga
Här lyser träningen med sin frånvaro :(
Något som däremot inte vill lämna oss är älla sjundommar. Dotern har legat däckad i influensan i nästan två veckor nu och idag var första skoldagen på länge.
Mellan grabben har legat med influensa lite mer än en vecka och gick idag snällt stana bemma från skolan.
Äldsta grabben har fått ögoninflamation och hans ögon är helt igenkleggade på morgonen. Så där är det lite jobb med att försöka tvätta bort kletet. Minstingen är väl den av barnen som är friskas, men en envis hosta gjorde att även han fick stanna hemma idag.
Så dottern fick åka mex farfar till skolan idag. Något dom var tur, då även bilen har fått lite "sjukdommar" och mannen hoppas på att fåtag på reservdelar i dag. Annars så kan det bli lite kris i veckan.
Vågar inte chansa och köra så långt som vi har till skolan med bilen, som den är nu. Är ju inte säkert att vi kommer fram och skulle oturen vara framme, så kan det gå mycket illa.
Nog om detta, nu skall jag fortsätta med arr baka cholkadbeskvier :)
Önskar er alla en underbar start på veckan.
............ går det bra att vänta????????
Vad svarar man på den frågan när man ringer tex sjukvården eller någon myndighet?
Undrar vad som skulle hända om man sa nej på den frågan. För det gör man ju inte, eller jag gör inte det.
Sjuk :-(
Var inte så smart att springa i lördags.
men återkommer mer om det när jag känner mig piggare
Peritendinitis crepitans. Senknarr
Nu vet jag vad det är som gör sååååååå grymt ont i min arm och tydligen så beror det på att armen har pompenserat axelrörelsen som har varit fel sedan jag blev misshandlad för 1,5 år sedan.
Hoppas på bättring hos en av dom nya kiropraktorn som jag går hos. Lite kul att dom 3 som jag går hos, jobbar på helt olika sätt och med helt olika hjälpmedel.
Men dom är helt suveräna på det dom gör.
Peritendinitis crepitans. Senknarr
ICD-10: M70.0
Definition
Inflammation/fibrinutfällning i senskida, oftast i underarmarnas sträckare eller akillessenan.
Orsak
Ofta efter ovana och frekventa rörelser, t.ex. lövkrattning eller jogging.
Symtom
Handled: Smärta vid dorsalflexion, eventuellt också vid radialdeviation. Akillessena: Smärta vid belastning.
Status
Krepiterande ljud som både hörs och känns. Känsla av ”kramsnö”. Smärta vid sträckning av engagerad sena.
Behandling
Självläkande. Snabbast och effektivast är intravenös injekion av Heparin 15000 IE/dag i 3-4 dagar. Alternativt NSAID i gel eller tablett.
Aktuella Mediciner
Antikoagulantia: Inj Heparin.
NSAID: T Diklofenak. T Ibuprofen. T Naproxen. T Orudis Retard. Gel Orudis. Gel Siduro. Gel Voltaren.
Info ovan kommer här ifrån.
Brrrrrrr
det börjar bli kalt nu.
Strax över +4 var det nu på morgonens runda. Så nu blir det till att börja fundera på vad och hur mycket man skall ha på sig när man springer morgon turen.
Är ju fortfarande helt okej temperatur på dagen, så dom gångerna jag kan springa medans barnen är i skolan är ju något att se framemot.
Hemma igen
Då var vi återigen hemma efter 1 vecka i norra delen av landet.
Har haft en helt underbar vecka.
Tänkte försöka lägga in lite bilder, men dom vill inte sammarbeta såhär på morgonen.
Så jag får återkomma med det en annan dag.
Önskar er alla en underbara helg.
Iriterad
Blir så arg när folk inte kan stå för vad dom tycker utan fryser ut andra.
Är det så svårt att öppna munnen och försöka få en lösning?
Skrev ju i förra veckan om en insident på badet. Efter att jag hade simmat klart gick jag för att prata med badvakten om vad det var som hände och varför det blev som det blev.
Något som dom andra som simmade inte tyckte om, så idag kunde dom knappt säga hej till mig och blängde surt varje gång vi möttes i vattnet. SUCK
Vilket blev några gånger.
Försvarar inte badvakten, som tyvärr har satt sig i denna sitts själv. då denne inte varit ett dugg tillmötesgåendas, mot oss som kommer och simmar. Dessutom så hoppar h*n inte på rätt personer heller. Utan har dragit lite fel slutsattser utifrån egna känslor och mail, från missnöjda besökare.
Så just nu ser jag inte framemot att simmar mer där :-(
Morgon stund har....................
guld i mun heter det ju.
Men i morse på badet var det verkligen inte guld. Blev ett himla liv mellan badvakt och en badgäst :-( Inte så kul att vara kvar och simma då kan jag säga.
Men i morgon är det nya tag som gäller.
Simmar vidare
Efter några dagars uppehåll med simningen förra veckan pga Sommarrocken är jag nu på G igen :-)
Känns verkligen skönt att starta dagen med lite simning. Brukar bli någonstans mellan 1 och 2 km. Vilket är vad som hinns med på morgonens 45-50 min som badet håller öppet.
Skall bli intressant att se om det är tillfördel för Malmö simmet i augusti. Som är det 2 i Malmö klassikern.
Löpningen går det sis sådär med. Har fortfarande väldigt ont i vänster knä och kör hårt med rehab träning för att klara av fjällmaran senare i höst.
Rensat
Har gjort en välbehövlig rensning i min länklista.
När man inte har tid att läsa eller följa så många bloggar som jag gjorde tidigare, blir det lätt att det finns flera inaktiva länkar. Men jag tror att dom flesta är borta nu.
Har även lagt till en ny länk som går till
Elin´s blogg, Elin som jag träffade första gången när vi båda skulle vara med i en interjuv för tv 4 sporten inför Lejonbragden i våras.
Något team från tv 4 dök aldrig upp, men tack vare detta första möte, så kom vi att springa ca 30 km tillsammans på Lejonbragden.
Har ni inte tidigare besökt Elin´s blogg så tycker jag absolut att ni skall göra det.
Semester
Har blivit lite semester här nu den senaste tiden. Har varit massa att göra den sista tiden, både privat och på jobb.
Och just nu håller jag på att bli tokig på tangentbordet, som någon har spillt läsk i. Är tvungen att slå ner dom flesta tangenterna och så orkar jag inte skriva någon längre stund.
Så ha det så gott, så hörs vi en annan dag.
Host, host
Jaha, nu var det då min tur att bli sjuk. Barnen har gått om varandra med div förkylningar i flera månader och jag har klarat mig varje gång.
Men inte denna gången såklart, kände av i går att halsen började göra lite ont och när jag vaknade i morse så gick det nästan inte att svälja, så ont det gjorde :-(
Så det har blivit till att ta det lite lugnare i dag. Mitt planerade långpass fick såklart ställas in. Vågade mig inte ens på en PW som säkert skulle göra det hela mycket värre.
I morgon måste jag komma iväg och jobba undan helgens jobb och då hoppas jag att det även blir en liten PW utan P ;-)
Är ju bara 3 veckor kvar till Lejonbragden så jag kommer inte ta några större risker och ev bli ännu sämre.
Fick även fixat en tid till min kiropraktor på måndag :-) Hoppas då få lite klarhet i varför mitt knä nu har börjat spöka på andra sidan och vad jag skall göra för att stärka upp det och på så sätt inte behöva ha ont.
Men nu är det lördagsmys med familjen som väntar och med den MASSSSSAAAAAA glasssssssssss :-)
Vill inte mer.........
Är bara lite mer än 3 veckor kvar till det är tänkt att jag skall springa ultra i Lund. Som ett brev på posten har det nu återigen börjat bråka i mitt högerknä :-( men denna gång på insida av knät. Fattar inte vad det är som händer och börjar bli så sjukt trött på detta nu.
Funkar hyfsat att springa, men det är säkert inte så smart att köra på med långpass.
Är verkligen tacksam att jag hade möjligheten att gå utbildningen i höstas och lära mig att tejpa. Har haft hur mycket nytta som helst av den utbildningen med tanke på mitt knä och även axelskadan.
Men nu vill jag bli bra och kunna springa obehindrat.
Kanske lägge att ringa och boka en tidigare tid till min kiropraktor och höra vad han tror om det.
Eller också är det bara kroppen som spökar nu när det verkligen börjar närma sig att springa dom där 100 km som var såååååå långt bort när jag anmälde mig i höstas :-)
Trött, fet och 40
En helt suverän föreläsning som ni bara måste gå och lyssna på om nu har möjlighet till det.
Hur bra namnet på föreläsningen stämmer in på mig låtter jag vara osagt. Men oj vad mycket jag kommer att bära med mig från denna kväll och morgon.
Pasi är en helt suverän föreläsare och han kan verligen konsten att få med publiken ( heter det så? ) i det han säger.
Vår familj har fått en helt annan syn på det som händer i livet och vi bär nu med oss en mening som Pasi sa vid flera tillfällen under sin föreläsning.
Svaret på den mening är inte alltid lätt och inte helt självklar just när man får den, men den väcker helt klart många tankar och funderingar.
För mig var detta en av dom bästa föreläsningarna som jag varit på och jag hoppas få möjlighet att lysna på honom igen.
På morgonen dagen efter fick vi som ville följa med på lite löppskolning. Vi var en nätt skara på 4 personer inkl Pasi själv som sprang där farma och tillbaka i P-huset vid hotelet.
Måste verkligen ha sett kul ut för dom som kom körande med sina bilar, upptäckte aven att det var 2 st filmkameror precis där vi sprang. Så även personalen på hotelet/vaktbolaget har någ haft en rolig timme :-)
Vilken skilnad att springa när man får lite hjälp med att justera tekniken och även springa på "rätt" sätt.
Har testat att springa mina pass efter detta tillfälle på samma sätt som vi lärde oss och vilken skillnad i steg och fart.
Känns mycket lättare att springa och benen går lite av sig själv, ibland känns det som om det går lite för fort och det märks även på km tiden. Försöker ju sattsa på länden och inte så mycket på fareten på mina pass nu. Men det är klart några pass med lite fart är ju inte heller fel.
Föreläsning
I kväll skall jag och mannen gå på en föreläsning är det tänkt i Malmö. Hoppas verkligen att vädret inte ställer till det utan att det blir av som planerat.
Skickade en frågan till han som skall hålla i föreläsningen på FB om det fanns risk att den inte skulle bli av. Men det var det inte, inte vi den tidpunkten åtminstone :-)
Varg besök
Enligt rykten så skall det nu finnas en varg som vandraar omkring i "skogen" runt vårat hus. Tydligen så skall den ha sitt revir här och i skogarna i vårat närområde.
Vet inte hur jag skall reagera, har ju varit massa skriverier om vargar den senaste tiden och det har ju inte varit några positiva saker direkt.
Jag har ända sedan jag var liten tyckt att bla varg har varit ett mycket intressant djur och vintrarna hos mormor och morfar var det ofta lo på besök.
Så frågan är nu om man skall tänka efter 1 gång extra innan jag ger mig ut på mina morgonrundor. Vill inte känna mig styrd och att något/n annat/n annan skall bestämma när och hur jag skall träna.
Kan som det ser ut nu även få till några pass i veckan när alla barnen är i skolan. Fördelen med att jobba dom flesta timmarna på kväll och natt.
Tycker verkligen att detta djur är så vackert.
Förfrågan
Har fått en förfrågan från Iform.se, om jag skulle vilja börja blogga hos dom igen.
Visst hade det varit kul, men krav på att jag måste skriva ett visst anntal inlägg i veckan är inget som lockar mig.
Jag vill skriva när jag själv känner för det och inte ha massa krav och måsten.
Så vi får väll se hur det går.
Data strulllll
Är inte helt överens jag och vår data. Ibland funkar allt perfekt, men den senaste tiden, har det knappt gått att komma ut på nätet och den bara "hänger" sig hela tiden.
Är väl igentligen uppkoplingen som det är fel på, då den oftast flippar ut vid ösregn och nu även vid snökaos.
Matförgiftning
Eller vet inte om man kan kalla vatten för mat. Men det var efter att ha intagit vatten som jag blev "matförgiftad"
Kanske något att tänka på, då man har med sig vatten i flaska.
Men nu börjar jag äntligen att hämta mig igen, men tyvärr så har jag missat flera tillfällen att springa. Vilket inte känns okej, då jag har min plan för Maj.
